近日，南京市民张先生在网贷平台上向女主播贷款12万元的消息引起了广泛关注。

今年3月，在观看网络直播时，张先生爱上了一位女主播，并在直播期间多次花5000多元刷礼物和奖励她。到今年6月，陈某开始向张先生要钱。

张先生刚刚工作，几乎没有积蓄。所以我从网上借贷平台借钱，为陈某筹钱。还款期到了，陈某已经敲诈了张先生。张先生还没交钱，网贷平台的逾期催收电话已经陆续发给家人。

网贷和信用卡欠了很多钱，如何上岸？

当贷款远远超过自己的还款能力时，势必会对自己的生活和信用造成不良影响。那么如何避免陷入债务泥潭，早日上岸呢？

第一 理清自己目前的生活和工作情况

一是找出是什么让你背负高额债务。比如，如果是因为花了很多钱而借钱买奢侈品，那么这个时候这种情况一定要改变，以免产生新的贷款。

二是确保他们有稳定的收入来源。当然，在这里我们也要提醒大家，千万不要因为急需用钱，就去相信“一天赚100元”、“一个月赚10万元”之类的骗局。一份踏实的工作，不仅是回报的来源，更能帮助我们成长。

第二 积极面对和解决债务问题

一是整理个人债务。你在哪些平台上借钱，金额、利率、还款方式、还款日期都是单独列出的。

第二，制定还款顺序。根据还款时间、是否申请信用信息等制定还款顺序。并尽量避免严重的逾期行为和不良信用记录。比如信用卡，最低还款额一定要还，分期还款额一定要按时还。

三是对于逾期贷款，要积极与平台沟通还款事宜，协商还款计划，必要时寻求家人朋友的帮助。

第三 停止以贷养贷

目前有很多贷款平台。这个时候，即使有平台宣传低息贷款，也建议大家不要盲目“扇嘴巴”。借新贷还旧贷只能让你陷入债务循环，在可预见的未来你无法上岸。而当贷款全部还清后，我们也要避免过度负债。

卡宝宝提醒，无论是网贷还是信用卡，都会给自己带来便利甚至利润；不好好利用，就会进入恶性循环。看你怎么用。