第二代社保卡是否可以换成第三代社保卡，没有强制要求。而且河北等地已经明确，即使不更换第三代社保卡，第二代社保卡仍然可以长期使用。

但是建议如果你所在地区已经发放了第三代社保卡，可以考虑更换。第一次免费更换第三代社保卡，第三代社保卡相对更先进、方便、安全。