1.坦白点。可以提前通知家人朋友，让他们忽略，尽快设置拦截软件。

2.谈判。放高利贷无非是为了赚钱，并不是要把你逼上绝路，所以你可以尝试沟通，尽量把还款额控制在法律允许的范围内。

3.投诉和举报。现在国家正在打击现金贷款。如果当地有类似的行为，可以报警试试。