月薪4000元，一年4.8万，扣除保险公积金等其他费用之后，一年估计也就4.2万左右，而目前你却欠着37.8万元债务，就算不吃不喝，要还清所有债务，也需要9年时间，这里面还没有考虑到利息，如果把利息考虑在内，估计要还12年左右。 　　所以想通过正常的工资来还，这些明显是不可能的，你只能寻找其他办法，而且要同时两条腿走路，一个是要开源，一个要节流。 　　第一个办法，如果能寻求家里帮助，或跟亲戚朋友借钱，尽量先找这条路，毕竟跟家里和亲戚朋友借钱，至少不用付利息，请别人吃个饭就可以，能借多少算多少，至少可以把利息降到最低幅度。 　　第二个办法，如果没法从亲戚朋友或家里那边借到钱或得到帮助，那就想方设法把利息降低到最低程度。 　　你目前欠下的四种债务当中，玖富跟平安普惠的利息是相对比较高的，所以尽量想办法把这些利息高的债务，转移到一些利息的债务上去，如果你的信用卡还有额度，可以TX出来把这些高息债务还清，如果能从银行借到一些低息贷款，那更好，如果你的借呗，微粒贷有额度的，可以先把借呗，微粒贷的额度借出来偿还玖富和平安普惠的债，至少借呗微粒贷的利息要比这两者低一些，而且借呗还有一种借款方式，就是先息后本，这种还款方式可以大大减轻你每个月的还款压力。 　　第三个办法，如果你的信用卡有一些备用金，可以充分利用起来，相互倒腾，这样至少可以把你的债务往后延期。 　　第四个办法，如果你的信用良好，尝试去申请一些其他银行的信用卡，看能不能下卡，如果能下卡那当然最好，你信用卡额度至少可以拿来周转。 　　最后，我们上面所列举的这些方法，只能暂时缓解你还款的压力，不能彻底解除你债务，想要尽快把这些债务还清，你必须想方设法把收入提高起来。 　　所以一方面你要努力工作想办法让老板给你提高工资。另一方面你在正常工作之外，可以做一些其他兼职工作，目前兼职工作其实很好找，哪怕去饭店洗碗，一天也有几十块钱，晚上或周末出去摆摊，说不定一天也有几十上百块钱，实在不行在网上找一些兼职，比如支付宝的蚂蚁微客有一些任务可以做，或者你代理信用卡推广等等都可以。 　　最后记住3点，第一点千万不要再去借一些高利息的贷款用来还债，那样你的债务只会越来越多；第二点，能省的地方尽量省，能不花钱的地方尽量不要花，多留点钱去把债务还清；第三点，无论如何都要把债务按时偿还，哪怕按最低额还都可以，千万不要出现逾期，一旦出现虞逾期，你就会断了自己的路，到时你连借一些新的钱周转都没有。