抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要的临床特征。

抑郁症是一类具有高患病率、高复发率、高自杀率和高致残性特点的情绪障碍性疾病。大众概念中的“抑郁症”，一般是指的单相抑郁症。实际上，抑郁症并非单指一种精神疾病，而是一组同属精神障碍疾病的总称。它包括了单相抑郁症、双相情感障碍中的抑郁发作、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症等等，统称“抑郁症”。

“十九世纪威胁人类的是肺病;二十世纪威胁人类的是癌症;二十一世纪最大的威胁是精神疾病…… ”

——南怀瑾

抑郁症的特征

抑郁症最鲜明的特征是情绪抑郁、低落。但抑郁情绪并不一定就是抑郁症。判断一个人是否患有抑郁症，有三条重要标准：

首先，他的抑郁情绪与其处境不相称，也就是说，生活中并没有值得他悲伤的事情，他仍然情绪低落。这是一种放大了的“低落”，患者情绪可以从闷闷不乐，到悲痛欲绝。

其次，抑郁症的情绪低落是显著而持久的，即患者在相当长的时间里(达到或超过两周)心情压抑苦闷。生活中，我们每个人都会经历情绪上的潮起潮落。但是，我们总能自我调整，在不知不觉中恢复生命的活力。而如果情绪低落、萎靡不振的状况一直持续，无论如何也无法恢复到原有的健康状态，就可能患上了抑郁症。

第三，抑郁症还有一个特点，即反复发作。一般来说，当你在生活中遭遇不幸时，时间是最好的创伤弥合剂，再深重的痛苦也会逐渐淡化。但是，抑郁症相反，它不但不会随时间流逝而自然好转，即使治愈后，也还会反反复复，一不小心就会复发。

总之，抑郁症与正常的悲伤不一样，它会干扰人的生活、工作、学习能力、食欲、睡眠以及乐趣，甚至可能吞噬人的生命。

那么，如何区别“抑郁情绪”和“抑郁症”?我们提供《抑郁症自测表》以供参考。

美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“ 伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否有抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分：

没有0 分;轻度1 分;中度2 分;严重3 分。

1、悲伤：你是否一直感觉到伤心或者悲哀?

2、泄气：你是否感觉到前景很渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事情都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否已经丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感觉到一蹶不振，做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性爱的兴趣?

14、臆想症：你是否经常胡思乱想担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

结

果

0—4 分 没有抑郁症。

5—10 分 偶尔有抑郁的情绪，注意自我调节。

11—20 分 有轻度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。

21—30 分 有中度抑郁症，需及时进行心理及药物治疗。

31—45 分 有严重抑郁症，需要立即进行精神及药物治疗。

值得注意的是：

抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主，因此，确诊为抑郁症需要两位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。《 抑郁症自测表 》只能作为一个参考标准，不能仅仅凭借自测表得分就给自己贴标签。诊断最终还是应该由精神科医生做出。

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